ウーロン茶の効能とダイエット

ウーロン茶に含まれる烏龍茶ポリフェノールが脂肪の吸収を抑えるので、脂っこい食事との相性が良いお茶です。最近ではトクホ商品もでていますが、普通の烏龍茶にも同じ効果があります。

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食べた脂肪分の吸収を抑制する烏龍茶！

烏龍茶には「ウーロン茶ポリフェノール」という成分が含まれています。
このポリフェノール成分は食事として摂取した脂肪の吸収を阻害するという働きを持っています。

通常、食べ物は体の中で分解されてより小さくなり、腸などの消化器官で体の中に吸収されていく仕組になっているのですが、この烏龍茶ポリフェノールが脂肪を分解する酵素の働きを邪魔するので脂肪を分解できず、そのまま吸収されずに体外に排出されるというわけです。

 

中華料理のような脂っこい食事と烏龍茶は互いに補完できる関係にあるというわけです。

よりダイエット効果を高めるための飲み方・注意点

烏龍茶は先ほど書いたとおり、脂肪の吸収を阻害する働きが強いです。
そのため、脂っこいものが好きという方に特にお勧めといえます。一方で脂っこいものはあまり食べないという方には別のお茶の方が向いているわけです。

 

たとえば、同じダイエット効果でも緑茶などはカフェインの働きによって脂肪の燃焼をサポートします。運動を併用するダイエットをする方は烏龍茶よりも緑茶の方が効果的と考えられるわけです。

 

 

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