桑の葉茶の効能とダイエット

桑の葉をお茶にしたもの。古くから薬草として用いられてきました。有効成分DNJは血糖値のコントロールに役立つとされており、血糖値の急上昇に伴う脂肪蓄積を予防します。また、ビタミンやミネラルなども豊富。低血圧改善に効くお茶として知られます。

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豊富な栄養素を含み便秘改善・太りにくいからだを作るお茶

桑はクワ科の植物です。蚕の餌として古来より使われてきた植物で、実は果実としても利用されてきました。滋養強壮などを目的に古来より生薬・健康茶としても利用されてきた経緯があります。

ちなみに、桑の葉は西洋では「マルベリー」としてハーブティーの一つとしても楽しまれているお茶です。

 

桑の葉茶というのは桑の葉を焙煎してお茶にしたものです。ビタミンやミネラルを豊富に含み、特に糖質（血糖値）が気になる方に良いと言われています。
桑の葉に含まれているDNJが血糖値の上昇を抑制すると言われています。

 

桑の葉のエキスなどを抽出したサプリメントも販売されており、そうしたサプリメントは生活習慣対策によいと言われています。

 

お茶として飲む場合は、食事やおやつを食べる前に飲むとより効果的だと言われています。

 

おすすめの桑の葉茶

桑の葉は意外と品質によって味の差が大きいです。マズイ桑の葉は結構マズイですし、一方で高品質の桑の葉は美味しい緑茶のような味わいがあります。

選ぶのでああれば国産・無農薬のものを選ぶようにしましょう。

 

＞＞熊本県産 無農薬 桑の葉茶

 

桑の葉茶の飲み方

桑の葉は単品でも美味しく飲めます。色は緑茶に似た色で味わいも決して悪くないので、いつでも飲めるお茶です。
朝食などの食事とも合いますので普段使いのお茶としても十分使えます。

 

また、複数の野草などとブレンドしても美味しく飲むことができますよ。

 

 

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