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ルイボスティーの効能とダイエット

南アフリカ原産のお茶。デトックス効果、腸内環境改善効果があるお茶として人気のお茶です。ノンカフェインなので妊婦さんや子供にも適しています。若返りのお茶としてアンチエイジング効果も人気のお茶です。
ダイエット中心というよりは、女性のための美容や美肌のために役立つお茶の一つです。

若返りのお茶！デトックス効果抜群の万能茶

ルイボスティーは南アフリカ共和国が原産のお茶です。

強力な抗酸化力を持つお茶で、活性酸素を無毒化するSOD酵素を豊富に含有。

ミネラル分なども豊富なお茶で不老長寿のお茶などとも呼ばれるそうです。

ノンカフェインなので妊婦さんでも安心して飲んでいただけますし、妊娠を希望している方にも良いと言われています。ノンカフェインのお茶といえば「杜仲茶」などですが、癖があるものも多い中で飲みやすいルイボスティーはお勧めです。

腸内環境を整え便秘解消

ルイボスティーは腸内環境を正常化し、腸内の善玉菌を増やしお腹の調子を整えることが期待されます。便秘解消による効果はもちろん、下痢症の方の改善にも効果的とのことです。

アンチエイジング効果！ルイボスティーの若返りの秘密

ルイボスティーには活性酸素を除去する「SOD酵素」が豊富に含まれています。活性酸素は過度に貯まるとシミやそばかす、シワなどの原因ともなると言われます。
SOD酵素はそもそも人が保有するものですが、加齢によって失われていくと言われています。ルイボスティーをのんでこのSOD酵素を摂取することで、若いお肌を維持できるわけです。

妊娠を望む方にも！ルイボスティーと不妊対策

ルイボスティーに含まれているポリフェノールは卵子の老化を食い止めて妊娠しやすい体にしてくれるとも言われています。卵子が老化すると妊娠率が下落するということもあります。
（参考：卵子の老化の原因と予防）

今でなくても、将来子供を希望するという方は積極的に飲む習慣を付けると良いでしょう。

また、生殖機能の維持発達に欠かせないミネラル分である「亜鉛」も豊富に含んでいます。

近年は亜鉛の摂取量が少ない人が増加傾向にあり、女性生殖機能の低下、生理不順などの原因とも言われています。こうした方にとってもルイボスティーは亜鉛摂取に役立つ飲み物といえます。

ルイボスティーの飲み方

ルイボスティーを作る時のポイントは「しっかり煮出す」ということです。
長時間煮出すことによってルイボスの成分であるミネラル分などを多く抽出することができます。なので、茶葉を買って、お茶パックなどに入れてヤカンで煮出す用にすると良いでしょう。

麦茶などはパックを外す方が多いかと思いますが、ルイボスティーの場合はそのまま入れておいた方がポリフェノールなどが多く出るそうです。

・ルイボス (Design with Tea Salon）
意外とお値段はお手頃です。100gで1100円ということですね。個人的にはダイエット効果も欲しいのでルイボスをブレンドしたティー「ママのお腹で赤ちゃんすくすくブレンド」がおすすめです。ネーミングはともかく、ルイボス、ローズヒップ、ハイビスカスなど女性に嬉しいハーブがブレンドされています。なにより味がおいいです。